Triathlontjejer – den första facebookgruppen med två egna startgrupper på Vattenfall World Triathlon Stockholm 2015

På söndag den 23:e augusti är det dags!  Triathlontjejer har som första facebookgrupp två egna startgrupper på sprint- och olympisk distans på Vattenfall World Triathlon Stockholm! Den digitala gemenskapen tar klivet ut till den fysiska världen. Ska bli så grymt att få träffas IRL.

Rosa är dagens färg – för nu ska vi synas på Stockholms gator!

 

 

 

Test av Orcas nya swimrundräkt

Foto ovan: Björn Mattisson

Bara några veckor innan det var dags för swimrunloppet Amfibiemannen såg jag ett inlägg  på Facebook om att Orcas nya swimrundräkt var på ingång. Jag blev genast nyfiken på dräkten och kontaktade därför Venkanto aka Triathlonbutiken för att höra efter om jag kunde få testa dräkten under loppet. Det gick bra, blev svaret!

Dräkten har utvecklats av Orca i samarbete med svensk swimrunelit och fått många smarta detaljer.

Bilderna nedan blir större om du klickar på dem.

Första träningen med dräkten 
Dagen innan loppet tar jag på mig dräkten för första gången och ger mig ut på en kortare löp- och simrunda. Trots att jag inte är jättelång med mina 165 cm så har jag ändå lite extra vikt (väger ca 70 kg)  och brukar därför ofta ha large på grund av mitt bakparti. Men på denna modell av våtdräkt så fungerade medium alldeles utmärkt!

Det omedelbara intrycket är att fast dräkten känns lite stram (innan simningen tar vid) så är det ändå behagligt att springa i den. Dräkten har givetvis dragkedja både fram och bak och det är skönt att kunna dra ner framtill under den inledande löpningen. I skrevet är det också tunnare material i dräkten vilket ger en ökad rörelsefrihet och minimerar skav.

När jag kommer i vattnet blir jag glatt överraskad över hur bra jag flyter – på benen fram är neoprenet 8 millimeter vilket gör dolmen helt överflödig! Benen flyter upp trots att jag håller huvudet högt – vilket normalt sett skulle dra ner dem under ytan. Så här dan innan loppet är jag givetvis rätt nervös inför det okända som jag har framför mig – men dräkten gav mig faktiskt en skön känsla av trygghet. Oavsett hur trött jag skulle bli under loppet så kommer jag flyta bra!

Dräkten är också tunnare under armarna vilket ger en bra rörelsefrihet när man crawlar.

Foto: Björn Mattisson
Foto: Björn Mattisson


Funktionen under loppet
Så var det äntligen dags för starten i Amfibiemannen. Dräktens enda nackdel – som jag upptäckt – är att det enbart finns två mindre fickor fram där man kan pula in ett par gel på varje sida.  Vill man ha med sig mer än så får man lösa det med midjeväska eller ryggsäck.

Men fördelarna med dräkten är långt fler! Eftersom AM innehåller rätt långa simsträckor (inleder med 1100 meter och sen flera på drygt 600 meter) så var det grymt skönt att inte behöva använda dolme. Min swimrunpartner Chaly hade det och fick krampkänning. Med mindre utrustning att tänka på så kunde jag fokusera mer på själva simmandet.

Jag klippte inte ärmarna på dräkten utan körde med de befintliga långa. Vilket visades sig vara helt rätt då vattnet på sina ställen var väldigt kallt. Men vill man klippa så finns det två markeringar på dräktens avigsida där man kan välja längd.

Foto: Liselott Silwer

En annan smart detalj är ”gummibaken” som både skyddar dräkten  och ger bättre glid när man kanar på klipporna. Testade detta med framgång ett par gånger under loppet! Vanliga våtdräkter kan annars slitas ner rätt snabbt vid en sån användning.

Foto: Liselott Silwer

Bananöppningen är ju en given succé eftersom det blir väldigt lätt att snabbt kränga av och på dräkten när det finns dragskedjor både bak och fram. Vi hade ett par långa löpsträckor på Arholma (2 *5,5 km) så det var väldigt skönt att snabbt kunna ”cabba” ner.

Trots att jag inte använt dräkten mer än 30 minuter innan loppet så fick jag inget skav alls – den enda åtgärden jag själv gjorde var att smörja in mig runt armhålorna och undersidan av överarmen för att minska friktionen. Jag hade mina triathlonshorts under och en vanlig sportbehå.  Detta beror nog till stor del på de mjuka sektionerna på de annars utsatta ställena. Vi simmade i rätt så kallt vatten men det var bara ett par gånger som jag verkligen kände att jag frös. Vilket inte är så konstigt med tanke på den låga vattentemperaturen (varierade mellan 14-17 grader).

Sammanfattningsvis så var det en väldigt positiv erfarenhet att få testa denna dräkt – den gav en bra flytkänsla och jag kände mig väldigt trygg på de längre simsträckorna.  Till saken hör att jag innan detta lopp aldrig simmat mer än sammanlagt 2 km. Under Amfibiemannen avverkade vi totalt 4,8 km. Dräkten gjorde ju inte jobbet åt mig men gav mig bra förutsättningar för att lyckas!

Och ja – visst blir det ett inköp av denna dräkt till kommande säsong då planen är att delta i fler swimruns under 2016. I år är endast Ångaloppet inplanerat men det vore kul att testa fler lite längre lopp framöver. Har fått blodad tand på längre simsträckor!

Du hittar våtdräkten hos Orcas återförsäljare – på Venkantos hemsida finns lista över dessa.  Den kan givetvis också beställas genom Triathlonbutikens webbshop också.  Pris 3995 kr.

Recension skriven av Liselott Silwer, hängiven motionär och admin av gruppen Triathlontjejer.

 

 

Swimruntjejer – facebookgrupp för oss som gillar swimrun

För knappt två veckor sedan fick Facebook-gruppen Swimruntjejer  sin 500E medlem.  Så om du är nyfiken på eller redan erfaren swimrunnare – bli medlem du också!

Sporten är fortfarande ung och tjejlagen är än så länge långt färre än mix- och herrlag. För mig är swimrun en utmaning men framför allt också ett äventyr! Man får simma på ställen som man aldrig varit på och utmana sig själv – efter Amfibiemannen förra året kände jag en sån glädje och fick dessutom ett bättre självförtroende när det gällde simningen!

I år utmanar jag mig själv och  deltar i  Utö Swimrun  den 29:e maj.
Kommer att bli en upplevelse på alla sätt..

I Stockholm finns det swimrunträning varje tisdagkväll i Sickla under sommaren och på andra orter finns det också återkommande events. Så kom med och testa – swimrun är ett bra komplement till triathlon!

Förlängd beställningsperiod fram till 20 april för att beställa tri- eller cykelkläder för kommande säsong

Beställningstiden för kläder är förlängd fram till den 20 april. Ta chansen att  köpa snygga och funktionella tri- eller cykelkläder!    Redan förra året fixade vi fram våra snygga linnen med gruppens namn på – i år är det även möjligt att beställa tri-dräkter och cykelkläder i samma design.

Beställningsperioden har förlängts och varar alltså fram till måndagen den 20 april.  Därefter skickas beställningen till leverantören och fem veckor senare kommer kläderna!  Alldeles lagom till säsongsstarten!

Länk till webbhopp:  teamservice.orginal.se

Inloggning: triathlontjejer

Barn, arbete och träning – hur går det ihop?

Jag hinner inte träna – hur ofta har man inte sagt dom orden? Och så kan det vara ibland – livspusslet går inte alltid ihop. Men det finns några knep för att få till träningen även när tiden inte verkar räcka till.

Morgonpass – om du är en morgonpigg person så kanske du har möjlighet att gå upp 30-40 minuter tidigare och ta ett löppass innan frukost? Visst, det kan vara mentalt jobbigt att gå upp i ottan men belöningen är stor för denna uppoffring och du tränar även ditt pannben när sängen känns så där härligt varm o mysig.

Transportlöpning/cykling – inte för alla men om du har längre till jobbet än du vill springa/cykla så kanske du har möjlighet att få skjuts en bit eller åka kommunalt och hoppa av tidigare? Det är en skön känsla att hinna med ett pass innan jobbet. Visserligen kräver det lite planering och förberedelser – jag brukar ta med ombyte till jobbet dagen innan så att jag slipper ha alltför mycket packning med mig när jag cyklar/springer. Men cykla eller springa med ryggsäck är ju samtidigt bra träning!

Lunchpass – jobbar du nära en simhall? Grattis i så fall, då kan du ju ta ett snabbt simpass på lunchen! Saknar du simhall så finns ju löpalternativet istället – om det inte saknas dusch på jobbet? Men du kanske har ett gym i närheten där du kan skölja av dig istället. Lunchpass har fördelen att man piggar upp sig till eftermiddagen och är på G samtidigt som de icketränande kollegorna börjar sega till sig.

Kvällspass – att ge sig ut efter kl 20.00 kan kännas motigt men när man väl fått på sig kläderna och tagit de första stegen utanför dörren så är det point of no return.  Det är en speciell känsla att vara ute och röra på sig samtidigt som resten av den icketränande världen sitter och hänger i tv-soffan. Har man turen att röra sig i områden där gatubelysningen inte är alltför stark brukar man också få njuta av vackra stjärnhimlar eller månsken.  Man bör dock undvika intervallträning på kvällspassen för det tar tid att få ner pulsen och komma i ro vilket kan göra det svårt att somna. Kör intervallerna på lunchen istället!

Helgpass – om du har möjlighet att lämna barnen eller har någon hemma som kan passa dem på helgen så kör ett lite längre pass då.  Cykelträning tar sin tid och så får du några timmar för dig själv – se till att utnyttja dem. Du kanske känner någon annan mamma som också tränar triathlon? Då kan ju era män/partners turas om att passa barnen varannan helg. Och du får någon att träna med också!

Har du några andra tips om hur man hinner med träningen när livet är stressigt? Kommentera gärna nedan!

Triathlon är glädje!

Triathlon är en träningsform för alla – oavsett träningsnivå. Idag finns många olika distanser att välja på. Vill man få en tidig start på säsongen så finns det även duathlon – där man springer och  cyklar. Många av oss som tävlar i triathlon brukar även delta i swimruntävlingar – vilket innebär att man springer och simmar om vartannat. Variation är nyckelordet – träning ska vara roligt!

Läs mer om triathlon. Klicka här!