Etikettarkiv: orca

Utesäsongen är äntligen igång på riktigt!

Nu har våren kommit på allvar! Även om värmen har dröjt så är nu OW-säsongen officiellt igång! Igår startade nämligen Swimruncupen Stockholm med sin första tävling i Sollentuna vid Rösjön.  Hoppades på tvåsiffrig temperatur och det blev det, precis över 10-strecket!

Tidigare på dagen var det dessutom avslutning på säsongen med Simcoachens Mastergäng. Även om vår starke man – Sten ”motorbåten”  Orsvärn – saknades pga resa till Lanzarote och kvalificeringstävling till IM Kona – så blev det bra fart i bassängen.

Avslutning innebär ju alltid den såväl fruktade som efterlängtade time trialen på 400 respektive 200 meter. Att det ska vara så svårt att få in i skallen att det faktiskt går att trycka på. Jag känner nästan alltid en spärr mot detta – vilket säkert beror på osäkerhet. Blir så ängslig att jag inte ska orka – så jag kör på den säkra- men långt ifrån optimala – farten.

Att jag trots mitt något fega upplägg ändå lyckades förbättra mina tider kan jag helt och hållet tacka coach Anna som leder träningarna. Där mitt självförtroende slutar står hon och manar på – jodå, visst kan du det här- bara kör- kötta på!!! Det är så värt att få gå på dessa träningar och nöta teknik och köra serierna gång på gång. För till slut så händer något – förbättringarna kommer! Mitt mål till säsongen var att komma ner på under 2 minuter per 100 meter och nu är jag där! Så otroligt härligt och smått fantastiskt. För ett och halvt år sen kunde jag ju inte andas ordentligt om jag ökade frekvensen på armarna. Men nu är det problemet borta!

Att ha en time trial och en swimruntävling samma dag kanske låter lite overdoing.  Men tävlingen var av det korta slaget på en vardagkväll och en bra möjlighet att testa att köra med paddlar – förra säsongen använde jag dessa enbart en gång, nämligen på loppet Amfibiemannen i slutet av juli.  I år planerar jag att alltid använda dem på swimruntävlingarna.  Tack vare min ökade mängd simning så har armar och axlar stärkts ordentligt och nu klarar jag av att använda dem på längre sträckor. Det är också rätt häftigt!

Drog ut till Rösjön efter jobbet och väl på plats hittade jag enkelt till Trispots tält vid stranden. Hade haft kontakt med Peter tidigare och bett honom ta med Orcas nya dräkt för att använda under loppet. Dräkten är en uppdatering av den tidigare modellen – nu är det enbart dragkedja fram och ärmarna är korta men det finns armförlängare med som man enkelt sätter på sig när det är kyligare i vattnet. Benen har också en betydligt tjockare neopren – 15 mm- men den ska ändå vara smidig att springa med. Och dessutom är den väldigt snygg med neongröna detaljer. Man syns garanterat på håll kan jag säga!

Kunde konstatera att det var riktigt mycket tjejer på plats också som skulle vara med. Det är ju så roligt att fler kommer och vågar sig på att testa! Trispot hade utlåning av Zone3:s swimrundräkter till alla som ville låna, så ingen som var ny behövde köpa för att kunna testa det här swimrunloppet. Jag träffade också ett gäng tjejer från facebookgruppen Swimruntjejer och vi hann prata lite innan start!

Så var det äntligen dags för start – och precis som varje gång när starten går så tänker jag – ”varför gör jag det här?” när vi börjar springa, pulsen går upp och kroppen blir alldeles för varm i våtdräkten. Och varje gång får jag svaret vid första simningen – ”för att jag behöver den här utmaningen”.  Första doppet är så jävligt – det var svinkallt – strax över 11 grader- och andningen stockade sig omedelbart. Lyckades nästan få till ett bra sim innan det var dags att gå upp – första simsträckan var knappa 85 meter.  Men när den väl är avklarat den där första simningen så är man på banan så att säga.  Då börjar jag att njuta – av att få springa trail och veta att snart är det dags igen och då kommer simningen att bli så mycket bättre. Och det blev den! För varje ny simsträcka växte självförtroendet – och efteråt kunde jag konstatera att min nya fart på strax under 2 min även höll under dessa något knepiga omständigheter. Kände mig så galet nöjd under loppet trots att jag verkligen inte är någon trailexpert. Men jag tog mig framåt och gick i mål med en tid på en knapp minut över timmen! En väldigt bra inledning på säsongen kunde jag konstatera!

Vill också passa på att tacka arrangörerna av tävlingen för ett väldigt fint och roligt lopp!  Nu ser jag fram emot nästa deltävling som går i Älvsjö i mitten av juni!

 

Sammanlagd träning de senaste veckorna   2 maj – 16 maj    :

Löpning   74 km
Simning  6,9 km
Cykling  39 km