• Tags: #träningmanmårbraav, Lida Ultra Marathon, Medley Tyresö Aquarena, snartdagsförtunnelrun, SUM, Trispot, ultralopp, Zoggs
• 23 mar

Tiden verkar rullar på snabbt ibland. Fick en påminnelse från facebook om ett inlägg jag gjorde för fyra år sen – då jag fick för mig att jag skulle testa att springa ett ultralopp samma år jag fyllde 50. Jag hade ingen aning om vad jag gav mig in på – men oj vad glad

• Tags: #träningmanmårbraav, stadionmarathon
• 10 jan

Nytt år – nya möjligheter! Så brukar jag alltid känna när nyåret passerat. Men denna gång var det inte riktigt så. För i år inleddes trettonhelgen med en begravning. Och årets första träningsvecka kändes så jäkla tung… Just då när jag vill känna mig på topp energimässigt så dalade jag rakt ner i backen! En

• Tags: #lågpuls, #maffetone, #träningmanmårbraav
• 03 okt

Som en första förberedelse inför Laponia har jag nu skaffat boken (eller ska man säga bibeln?) ”The big book of Endurance Training and Racing” av Phil Maffetone. Boken kom 2010 och handlar om lågpulsträning  – vilket är en möjlig nyckel till bättre uthållighet. Och det kan man ju behöva för att genomföra ett fullängdstriathlon! Fördelarna  med lågpulsträning