Etikettarkiv: trosa backyard ultra

Från toppen till botten – ibland svänger det fort!

Allt började ju så bra.. hade ett kalasfint långpass sista söndagen i februari  som inleddes med 8 km trail och sen fortsatte med 1 mil kuperad landsväg! Tog det lugnt inledningsvis i hyfsat djup snö i skogen och ökade sen när jag nådde den vanliga vägen.  Det var en fantastisk känsla att efter en dryg timmes traillöpning kunna öka farten trots de ganska långa backarna man möter på vägen upp från Hemfosa!

Dagen därpå hade jag vilodag – enda aktiviteten blev transportcykling till och från jobbet, en total resa på dryga 13 km. Mycket mer pålitlig transport än buss eller tåg! Brukar skämtsamt säga att SL är den bästa PT:n. Man vet ju aldrig om transporterna ska funka så det bästa alternativet är ju att ordna med detta själv!

Tisdagar är lika med simcoachning i Mastergruppen med underbara Anna på Simcoachen! Jag är så tacksam för att jag har hamnat i den gruppen!  Vi har så roligt och får toppenbra övningar av den allseende coachen Anna som ständigt finns med oss via hörlurar och ger omedelbar feedback på vad vi ska tänka/fokusera på.  Sen att jag dessutom får dela bassäng med riktigt vassa simmare är bara moset på grädden – eller var det tvärtom?

På onsdagen  testade jag att springa till pendeltågsstationen Farsta Strand från där jag jobbar på Fridhemsplan. Uppskattade sträckan i mitt huvud till att vara en dryg mil – det visade sig istället bli strax över 14 km. Så där blev det några kilometrar i bonus!

Transportlöpte sen även torsdag och fredag till jobbet (enkel väg) eftersom planen var att jag skulle köra ett något längre pass den kommande söndagen – men se där upphörde denna väldigt fina träningsvecka..

När söndagen kom vaknade jag nämligen med en galen huvudvärk och feber! Usch så ynklig jag kände mig! Den där superkvinnan som kunde springa mil efter mil – hon fanns liksom inte kvar där inne längre.. Istället hade en liten ynklig skröplig sak flyttat in och hon ville inte gå upp ur sängen! Långpass – bara att glömma!

Alltid surt när detta händer men samtidigt kände jag mig tacksam över att det kom nu – och förhoppningsvis inte under maj månad istället! För det är fortfarande gott om tid innan det är dags för några lopp.  Först ut detta år blir Trosa Backyard Ultra – ska bli spännande att testa denna tävlingsform! Min målsättning är givetvis så många varv som möjligt – hoppas orka mellan 8-10 i alla fall. De riktigt vassa ultrarävarna kanske gör upp mot 30!  Det är galet imponerande!

Och äntligen är det dags för nya tag! Efter att ha tillbringat fem dagar i hemmet är jag nu åter på jobbet och ser fram emot morgondagens löp-pass i ett lugnt komma-igång-tempo tillsammans med några av mina kära kollegor! Lunchlöpning är en riktig skön paus och möjlighet att få komma ut även gråa dagar.  Min resa mot Laponia Triathlon fortsätter..

 

 

Veckans sammanlagda träning (före sjukdom)
söndag 26/2- lördag 4/3

Löpning: 39  km
Simning: 1,5 km
Cykling:  19 km